多汗症まるわかり[脱多汗症宣言]

多汗症に効果的で、自宅で自身で行う事のできる汗腺トレーニングというものがあります。
汗腺トレーニングとは・・・
お風呂で汗腺トレー二ングを行います。その順序は次のようになっています。
�@熱めのお湯に、膝から先と手先の肘までを10〜15分ほどつけます。
�Aぬるくした36度程度のお風呂に、10〜15分ほど全身で浸かります。
ぬるくしたお湯という所がポイントです。そうすることで、副交感神経が刺激されるので、リラックス状態となります。ともなって汗腺を休ませることにもなるのです。
�Bお風呂から上がります。体の水分をきれいに拭き取って、服を着用せずにそのまま汗が引くのを待ちます。
この時、部屋にはエアコンなどの冷房機器を使用しません。そこで、自然に良い汗が流れ蒸発して冷めていくのを待ちましょう。
この汗腺トレーニングで、体を内側から温めて、汗腺を長い間開かせて良質な汗を流れさせて、自然にゆっくりと通常の体温まで戻しが多汗症の症状を緩和させます。
※お風呂上りにお酢のドリンクを飲むと疲労物質が代謝されて、多汗症対策にも良い影響があります。